カフェの窓から射しこむ朝陽。
忙しい朝にふと訪れた、静謐な瞬間。
やりたいこと、やらねばならないことでいっぱいの毎日ですが、柔らかな光に、しばし心が静まりました。
膝の半月板の治療をはじめて二十日余り。
クライミングで長期にわたり傷めたのですが、筋肉をアンバランスに使っていたことが大きな原因だそうです。
使うべき筋肉(この場合大殿筋)を使わなかったため、膝に過剰な負担を与えてしまったとの指摘。
クライミングにブランクを作らないように治療と手術を受けるという方針で、そのためのトレーニングもはじめました。
適切な運動は膝のためにもいいのです。
DECOでの犬の散歩もいい運動です。